对怎么给孩子做规矩我很感兴趣，很多书说的都是对可以清楚表达自己意思的大孩子的，对小孩子怎么管说的不多。但宝宝会爬之后就会去做一些不该做的事，譬如翻电视机柜，拔插头之类。不久又会出现不顺心就耍赖发脾气的阶段。我觉得这段时间好好的引导对以后性格脾气的塑造很重要，同时为了保护孩子让他们不去做危险的事情更是重要。
刚开始爬的时候，基本可以用转移注意力的方法来停止宝宝做危险的事。就是用其他玩具或带宝宝去做他一贯喜欢做的事情来让他忘记眼前的事。随着宝宝渐渐长大，转移注意力会越来越难，这个时候可以引进“不”。说“不”的时候，比较有效的是用平时不太用的语调声音来让他知道“不”的特殊含义，同时配上摇头摆手等肢体语言。需要忌讳的是不要让孩子觉得你在发脾气。一般我用低沉的嗓音“嗯～～～”来引起他的注意，然后边摇头边说“no no no”，看着他的眼睛，表情严肃但也不凶。一开始的时候需要一边把他从犯罪地点挪开一边说不，他会哭闹，会耍赖，会奔溃。我们儿子的表现就是挣脱我的手-挺肚子-身子往后甩，我抓不住他后脑勺就着地了，还是蛮痛的。他哭闹的时候我就安静地在旁边看着他，确保没有什么危险 – 说实话他那个时候力气大得很，我大肚婆也强不过他。宝宝毕竟还小，很快就安静下来了，坐起来后我就offer去抱他，提议我们去做其他他喜欢的事情。慢慢地，宝宝懂了不需要这么折腾，现在我远远地说“不”，他想了想就会自己去找其他东西玩了。
有几点需要指出的：
一是不要滥用“不”。我其实是很随便的妈妈，也知道对宝宝来说exploration是他学习的大好时机。现在做规矩最主要的是保证他的安全，有点细菌什么的不会有大碍，当然吃鞋翻垃圾就太过分了。厨房的柜子完全可以腾出一个来放一些没有危险的东西给他翻。不用的插座可以都堵上。他喜欢攀高，不是很危险的我也允许，有时候摔了我就给他讲为什么会摔，以后怎么避免。还有一些不想让他去的地方最好就让他没法去，pantry, basement, closet的门都关起来，落地灯围起来，洗碗机的门合上… 要不那么多诱惑却又不让他玩换了我都会抓狂的。
二是不要在宝宝缺觉，肚子饿，生病的时候做太多规矩，如果你发现他每天晚上都很不听话，那就要考虑是不是让他睡的太晚了。
三是持久性一贯性。如果不是全职妈妈，一定要和白天的caregiver通好气，一起做规矩。不需要大家的标准一样，或者方式方法完全一致，但至少不能白天是完全纵容从来不说“不”的。我们家的情况是外公外婆比较溺爱，他们走了之后白天的保姆比较有章法，这样短短一个月就大见成效。不过也可能是时间到了，宝宝14个月后懂事了。
四是不要过激反应，有的孩子就是为了看你生气才一而再再而三的犯错的。 做规矩的时候保持平静很重要！
先说这些，想到再写。
Wednesday, November 25, 2009
Friday, November 13, 2009
遗嘱简略
以下言论部分来自于一宾夕法尼亚州的朋友～～
首先说说怎么制定遗嘱。建议第一份遗嘱去专门的律师那里定，放心一些，也可以科普解疑。随着生活状态的变化（譬如添了孩子），遗嘱要及时修改，可以用一些软件，制定后去公证处公证后妥善存放。记住帮你制定遗嘱的律师的责任就是帮助制定遗嘱而已，真正执行时基本和他/她无关。
1. Will（我们翘了孩子和钱怎么办）
孩子：你需要指定一个guardian来监护孩子。一般会想到我们的兄弟姐妹和爸爸妈妈，但也要考虑到爷爷奶奶外公外婆年纪太大，或者孩子大了不愿意回中国。
钱：你需要指定一个trustee来分配所有的花销。trustee和guardian可以是同一个人，但一般建议钱人分开。
可以设立一个trust，如果请遗嘱律师的话有时不需要extra fees。trust只是一个统称，就是把所有的财产归在这个title下，还是可以保留各种账户。这样万一其中一个孩子由于各种原因需要更多的financial assistance不会因为平均分而被disadvantaged。trust就像一家人用一个checkbook一样。Trust只是一个虚的名称，就像一个umbrella含盖你所有的财产，没有什么特定的帐户或者文件，就在will里表示所有财产归在这个trust下面，这样trustee就全权处理财产的分配。
Trust的好处就是让trustee根据孩子们的具体情况来分配资源（当然你assume你指定的trustee是很可靠，he/she will act in the best interest of the kids and would do what you will do if you were alive)。假设说如果没有trust，财产平均分给了两个孩子，但在你们去世以后其中一个经历了车祸终身残废，需要更多的生活来源，这样在他耗尽了自己那一半财产以后就没有别的依靠了。如果这个车祸在你们在世的时候发生，估计你们会花更多的钱在这个孩子身上以保障他的生活。建立一个trust就是为了给trustee更大的灵活性来应付这种life changing events。
不同的州对will和trust待遇不一样，做之前最好问问律师。
做完will以后律师那里留一份，你自己留一份，记得通知家人自己做了will，放在哪里，方便万一出事的时候家人知道去哪里找。另外要把所有的财产列在一张表里，定期更新，这样也方便家人locate assets。
2. Power of Attorney（一方失去自理能力授权配偶全权代理）
很重要！不要assume如果你失去自理能力配偶就能自动接管，在没有POA的情况下，你的配偶必须向法院petition，然后花大概1000刀一天的价钱请专家鉴定你的确没有自理能力，批准了才能接管你的事情。
3. Health Care Wishes（遇到手术等当事人不能签字的紧急情况下谁来代理）
这个用于你出事了，无法自己签字做手术或者决定其他生死攸关的事情时，由你指定的人来替你做决定。
4. Living Will（植物人情况下要不要用机器维持生命）
因为Terri Shivo的遭遇，living will在那种情况下变得尤为重要。如果你选择不要机器维持生命，还可以另外选择是否要水（多数女人会选择要水，这样走得好看点 ^-^）。
首先说说怎么制定遗嘱。建议第一份遗嘱去专门的律师那里定，放心一些，也可以科普解疑。随着生活状态的变化（譬如添了孩子），遗嘱要及时修改，可以用一些软件，制定后去公证处公证后妥善存放。记住帮你制定遗嘱的律师的责任就是帮助制定遗嘱而已，真正执行时基本和他/她无关。
1. Will（我们翘了孩子和钱怎么办）
孩子：你需要指定一个guardian来监护孩子。一般会想到我们的兄弟姐妹和爸爸妈妈，但也要考虑到爷爷奶奶外公外婆年纪太大，或者孩子大了不愿意回中国。
钱：你需要指定一个trustee来分配所有的花销。trustee和guardian可以是同一个人，但一般建议钱人分开。
可以设立一个trust，如果请遗嘱律师的话有时不需要extra fees。trust只是一个统称，就是把所有的财产归在这个title下，还是可以保留各种账户。这样万一其中一个孩子由于各种原因需要更多的financial assistance不会因为平均分而被disadvantaged。trust就像一家人用一个checkbook一样。Trust只是一个虚的名称，就像一个umbrella含盖你所有的财产，没有什么特定的帐户或者文件，就在will里表示所有财产归在这个trust下面，这样trustee就全权处理财产的分配。
Trust的好处就是让trustee根据孩子们的具体情况来分配资源（当然你assume你指定的trustee是很可靠，he/she will act in the best interest of the kids and would do what you will do if you were alive)。假设说如果没有trust，财产平均分给了两个孩子，但在你们去世以后其中一个经历了车祸终身残废，需要更多的生活来源，这样在他耗尽了自己那一半财产以后就没有别的依靠了。如果这个车祸在你们在世的时候发生，估计你们会花更多的钱在这个孩子身上以保障他的生活。建立一个trust就是为了给trustee更大的灵活性来应付这种life changing events。
不同的州对will和trust待遇不一样，做之前最好问问律师。
做完will以后律师那里留一份，你自己留一份，记得通知家人自己做了will，放在哪里，方便万一出事的时候家人知道去哪里找。另外要把所有的财产列在一张表里，定期更新，这样也方便家人locate assets。
2. Power of Attorney（一方失去自理能力授权配偶全权代理）
很重要！不要assume如果你失去自理能力配偶就能自动接管，在没有POA的情况下，你的配偶必须向法院petition，然后花大概1000刀一天的价钱请专家鉴定你的确没有自理能力，批准了才能接管你的事情。
3. Health Care Wishes（遇到手术等当事人不能签字的紧急情况下谁来代理）
这个用于你出事了，无法自己签字做手术或者决定其他生死攸关的事情时，由你指定的人来替你做决定。
4. Living Will（植物人情况下要不要用机器维持生命）
因为Terri Shivo的遭遇，living will在那种情况下变得尤为重要。如果你选择不要机器维持生命，还可以另外选择是否要水（多数女人会选择要水，这样走得好看点 ^-^）。
Thursday, November 12, 2009
Long Term Disability Insurance
这个是毫无争议的坚决支持买！
大家都看过Aflac那只鹅的广告吧，当你因为伤病而无法工作，disability insurance会继续付你工资，多爽啊！
用完了short term disability之后，如果还不能回到工作岗位上，没有long term disability insurance可能会很惨。首先当然是没有任何收入，但最重要的是如果配偶不能给你买医疗保险的话，你将会丢失你公司的医疗保险，而在伤病情况下买个人医疗保险是非常昂贵的，医药费却又免不了，辛辛苦苦存的钱很快就会用完的！
如果你买了long term disability insurance，只要你能证明你的伤病阻碍了你参加原来的工作（这个具体怎么规定要看保险细则），保险公司会付所保额一直到你65岁可以参加社会保障保险。同时让你享有原有的医疗保险和人生保险待遇，和原公司里其他职工付同样的保险金。注意如果原来没有人生保险的话，不能在享受long term disability待遇的时候新买，也不能买更多的保额。如果原来用的是配偶的医疗保险，在享受long term disability待遇时因故失去了医疗保险，可以参加原公司医疗保险。
买多少，一般是50%工资，60%工资，和60%工资+奖金三档，这个就仁者见仁智者见智了。保险金很便宜，10块左右一张paycheck，免税的。花小钱，买个放心。
这个一般的公司都会提供，有些是公司买了不用自己买的，也可能叫做disability retirement。
顺便提一下short term disability，这个每个州自主运行。有些州是公司必须给员工买的（譬如俄亥俄），有些是需要员工自己买的（譬如加州）。
趁还没有太晚～～
By Diana Loomans
If I had my child to raise over again,
I’d do less correcting, and more connecting.
I’d take my eyes off my watch, and watch with my eyes.
I would care to know less and know to care more.
I’d take more hikes and fly more kites.
I’d stop playing serious, and seriously play.
I’d run through more fields and gaze at more stars.
I’d do more hugging, and less tugging.
I would be firm less often, and affirm much more.
I’d build self-esteem first, and the house later.
I’d teach less about the love of power, and more about the power of love.
If I had my child to raise over again,
I’d do less correcting, and more connecting.
I’d take my eyes off my watch, and watch with my eyes.
I would care to know less and know to care more.
I’d take more hikes and fly more kites.
I’d stop playing serious, and seriously play.
I’d run through more fields and gaze at more stars.
I’d do more hugging, and less tugging.
I would be firm less often, and affirm much more.
I’d build self-esteem first, and the house later.
I’d teach less about the love of power, and more about the power of love.
Tuesday, October 20, 2009
Life Insurance 终结篇
我最终决定没有必要买whole life，因为实在是不便宜，也有太多的投资的成分在里面。 然而对于一些收入高支出少的家庭来说，如果想中和一下其他的高风险投资，还是可以考虑的。绝对支持货比三家，好好研究保证的回报率和过去30年的分红情况，特别注意从第几年开始分红可以超过保险金，还有要看仔细最多保到几岁（嗯，据说我们这代平均可以活120岁+）。有些保险公司有个很不错的选择： 当你生了绝症（医生证明只能活<2年)，可以付少量手续费把赔偿金取出来用。我觉得whole life最好还是选rating比较高的保险公司，避免历史很短的小公司（虽然据说保险公司破产必须给你找到可以承保的下家）。
支持趁年轻开始买term life，我倾向于买20年的，因为希望20年以后我们的财富已经积累到一定程度，而我们的孩子也基本成年。term life的赔偿金不会随着通货膨胀率涨，所以30年后的100万很可能没有什么意义了。 也支持货比三家，据说可以选收费最低的。
提醒大家一定要要求检查身体，因为只有这样才有可能拿到最好的risk class。还有Whole Life很多公司要保额25万以上才有最好的risk class，保额太低不是非常划算。
像我们公司的Supplemental Term Life的rate根据进入公司的年龄，只要不离开公司就永远不变，对我来说是外面的1/4的价钱，所以就又买了额外的。 配偶的意外人生险(AD & D)也非常便宜，也买了额外的。
支持趁年轻开始买term life，我倾向于买20年的，因为希望20年以后我们的财富已经积累到一定程度，而我们的孩子也基本成年。term life的赔偿金不会随着通货膨胀率涨，所以30年后的100万很可能没有什么意义了。 也支持货比三家，据说可以选收费最低的。
提醒大家一定要要求检查身体，因为只有这样才有可能拿到最好的risk class。还有Whole Life很多公司要保额25万以上才有最好的risk class，保额太低不是非常划算。
像我们公司的Supplemental Term Life的rate根据进入公司的年龄，只要不离开公司就永远不变，对我来说是外面的1/4的价钱，所以就又买了额外的。 配偶的意外人生险(AD & D)也非常便宜，也买了额外的。
Thursday, October 15, 2009
继续讨论人寿保险
今天和同事研究了一下，公司里同样的Term Life比外面便宜很多。如果很多公司都有同样的福利，夫妻双方同时丢工作概率很小，那为什么还要自己买Term Life呢？
首先，这个同事进公司6年了，公司给你的价格是按照你进公司的年龄算，只要你不离开公司永远不变的（年龄组不分年龄），而在外面买的价格是按照你现在的年龄算的。你可以很高兴的买这个便宜的保险，但当你45岁换了新公司的话价格就可能非常高了。相反，如果你55岁还是同样的公司，外面的term life到期了，你可以买公司保险，绝对超值！
除此之外找到这个答案觉得挺有道理：
如果你得了重病，修完disability leave后只能不工作在家，所有的福利最后都没有了，那时候你身体不好肯定买不起任何人寿保险，那时候你翘翘了就没有任何保险了！！！
Insurance through work? Many larger firms offer life insurance as part of an overall benefits package. They will typically provide a certain amount of insurance for free and insurance beyond that minimum amount is offered for a fee. Although priced competitively, it may not be wise to get more than the 'free' amount offered - why? Suppose you develop a nasty health condition and then lose your job (and your benefit-provided insurance)? Trying to get reinsured elsewhere (with a health condition) may be very expensive. It is often wiser to have your own insurance in place through your own efforts - this insurance will stay with you and not the job.
这个网站不错
这个32岁的人画的价格比较图也很有趣
初步结论： 如果觉得自己主动换公司概率不大，可以夫妻双方都给自己买1/4，给对方买1/4 ，外面term买1/4，外面whole life买1/4。要不然的话还是趁早在外面锁住便宜的保险金。
首先，这个同事进公司6年了，公司给你的价格是按照你进公司的年龄算，只要你不离开公司永远不变的（年龄组不分年龄），而在外面买的价格是按照你现在的年龄算的。你可以很高兴的买这个便宜的保险，但当你45岁换了新公司的话价格就可能非常高了。相反，如果你55岁还是同样的公司，外面的term life到期了，你可以买公司保险，绝对超值！
除此之外找到这个答案觉得挺有道理：
如果你得了重病，修完disability leave后只能不工作在家，所有的福利最后都没有了，那时候你身体不好肯定买不起任何人寿保险，那时候你翘翘了就没有任何保险了！！！
Insurance through work? Many larger firms offer life insurance as part of an overall benefits package. They will typically provide a certain amount of insurance for free and insurance beyond that minimum amount is offered for a fee. Although priced competitively, it may not be wise to get more than the 'free' amount offered - why? Suppose you develop a nasty health condition and then lose your job (and your benefit-provided insurance)? Trying to get reinsured elsewhere (with a health condition) may be very expensive. It is often wiser to have your own insurance in place through your own efforts - this insurance will stay with you and not the job.
这个网站不错
这个32岁的人画的价格比较图也很有趣
初步结论： 如果觉得自己主动换公司概率不大，可以夫妻双方都给自己买1/4，给对方买1/4 ，外面term买1/4，外面whole life买1/4。要不然的话还是趁早在外面锁住便宜的保险金。
Wednesday, October 14, 2009
人寿保险
首先不是所有人都需要人寿保险的。人寿保险的主要目的是保护当事人过世后对身后人的经济利益。譬如说50岁以上的人，孩子已经成人，工作已经进入尾声或已经退休，这些人应该已经存够了处理身后费用的钱了，再开始买保险也非常贵，所以不需要。譬如在家不工作也没有工作打算的家庭主妇/家庭主男，如果不考虑留给父母的钱，也不需要保险或只需要很少的保险（负担因为不在了要把小孩子送出去的费用）。譬如双职工家庭，任何一份工资就可以供给家庭所有支出（这种情况越来越少了），那双方都不需要保险。还有已经有很多资产的人，不需要人寿保险，当然从遗产税考虑是另外一回事。再譬如小孩子的保险，确实很便宜，但记住保险的目的，再记住下面这条，那就知道不适合买了。
需要谨记的一条是保险和投资最好分开。原因很简单，这两者的可承担风险差太多，再说保险公司的投资产品经常有太多的额外费用，作为投资不是很划算。
其次是算出需要多少保额。对于有小孩子的家庭来说，最主要是在孩子小的时候万一父母一方或双方去世所需要的金额。中国家长一般会考虑承担孩子的大学费用。个人觉得孩子22岁以后就没有太大的需要了。如果要算给老人的钱的话就是额外的了。
然后是决定买哪种产品，主要分下面几种：
所给的链接把每个产品的优缺点说的很清楚。鉴于我认为保险和投资应该分开，我不考虑Universal Life和Variable Universal Life了（这两个投资风险大，给受保方更多灵活度，但其实还是羊毛出在羊身上）。
Term Life强烈推荐，对于年轻爸爸妈妈来说，每个月很少的费用就可以买比较大的保额。如果您的最小孩子已经2岁以上了，建议买20年的，保险费更便宜。孩子更小的话应该买25或30年的。指出很重要的一点：如果你选择在工作单位买的话，万一你不在这个单位工作了，因为你那时候年龄大了，保险金会贵很多(参考链接）！ 所以聪明人早早地趁年轻自己买，锁住最低保险金！有人问term life到期了岂不是就没有保险了？嗯，还是回到保险和投资要分开这点上，你用省下来的保险金好好投资的话也可以留给家属很多钱。
Whole Life也不错，它吸引人的地方是可以build up cash value，就是说你付保险金到一定时候就不用付了，然后可以享受同样的保额到老死。可以作为最最保守的投资吧。
因为Whole Life保险金比Term Life贵很多，一般人会在定了所需保额后选择80%Term, 20%Whole -- 自己根据你们家收入和其他投资来决定吧。
购买人寿保险的时候会遇到很多术语，网上有很多解释，自己慢慢去看吧：
Life Insurance Glossary
百度上的文章
需要谨记的一条是保险和投资最好分开。原因很简单，这两者的可承担风险差太多，再说保险公司的投资产品经常有太多的额外费用，作为投资不是很划算。
其次是算出需要多少保额。对于有小孩子的家庭来说，最主要是在孩子小的时候万一父母一方或双方去世所需要的金额。中国家长一般会考虑承担孩子的大学费用。个人觉得孩子22岁以后就没有太大的需要了。如果要算给老人的钱的话就是额外的了。
然后是决定买哪种产品，主要分下面几种：
所给的链接把每个产品的优缺点说的很清楚。鉴于我认为保险和投资应该分开，我不考虑Universal Life和Variable Universal Life了（这两个投资风险大，给受保方更多灵活度，但其实还是羊毛出在羊身上）。
Term Life强烈推荐，对于年轻爸爸妈妈来说，每个月很少的费用就可以买比较大的保额。如果您的最小孩子已经2岁以上了，建议买20年的，保险费更便宜。孩子更小的话应该买25或30年的。指出很重要的一点：如果你选择在工作单位买的话，万一你不在这个单位工作了，因为你那时候年龄大了，保险金会贵很多(参考链接）！ 所以聪明人早早地趁年轻自己买，锁住最低保险金！有人问term life到期了岂不是就没有保险了？嗯，还是回到保险和投资要分开这点上，你用省下来的保险金好好投资的话也可以留给家属很多钱。
Whole Life也不错，它吸引人的地方是可以build up cash value，就是说你付保险金到一定时候就不用付了，然后可以享受同样的保额到老死。可以作为最最保守的投资吧。
因为Whole Life保险金比Term Life贵很多，一般人会在定了所需保额后选择80%Term, 20%Whole -- 自己根据你们家收入和其他投资来决定吧。
购买人寿保险的时候会遇到很多术语，网上有很多解释，自己慢慢去看吧：
Life Insurance Glossary
百度上的文章
聪明人都买些什么保险
有了孩子之后不得不考虑更多的事情，非常重要的一件便是保险。
下面这篇文章不错：
首先，买保险不是把钱扔水里，虽然不少人和我一样对保险经纪人心存怀疑，害怕他们要卖我们保险就是要宰我们。但仔细想一下做一下功课的话发现保险真的还是要的。
有必要买的保险：
-- 医疗保险，车保险，和业主保险（租房保险），这些大家都有吧。
-- life insurance: 人寿保险，给自己和配偶买。
-- long term disability insurance: 万一长期丧失工作能力会付部分或全部工资的保险。
-- long term care insurance: 万一躺着床上不能动了让别人来照顾的保险，可以在疗养院也可以上门服务。注意医疗保险不包括这一部分。
-- umbrella insurance: 雨伞保险，保一些其他保险不保的项目，譬如有人在你家门口摔伤了索要赔偿，很多业主保险都不保的。
其他保险对大部分人都没有太大意义。
下面这篇文章不错：
Why is insurance such a key part of my overall financial plan?
首先，买保险不是把钱扔水里，虽然不少人和我一样对保险经纪人心存怀疑，害怕他们要卖我们保险就是要宰我们。但仔细想一下做一下功课的话发现保险真的还是要的。
有必要买的保险：
-- 医疗保险，车保险，和业主保险（租房保险），这些大家都有吧。
-- life insurance: 人寿保险，给自己和配偶买。
-- long term disability insurance: 万一长期丧失工作能力会付部分或全部工资的保险。
-- long term care insurance: 万一躺着床上不能动了让别人来照顾的保险，可以在疗养院也可以上门服务。注意医疗保险不包括这一部分。
-- umbrella insurance: 雨伞保险，保一些其他保险不保的项目，譬如有人在你家门口摔伤了索要赔偿，很多业主保险都不保的。
其他保险对大部分人都没有太大意义。
Saturday, October 10, 2009
婴儿需要学习睡觉
Healthy Sleeping Habits, Happy Child by Dr. Marc Weissbluth
良好的睡觉习惯不是自动形成的，父母可以帮助孩子养成好习惯，也可能成为阻碍。我把我看书后记得的几点结合自己的体会写一下，希望对其他家长有帮助。
1. 大脑在睡眠中不是完全静止的。相反，大脑在睡眠中的活动对孩子生长发育意义重大。具体来说，浅睡状态在孩童时间帮助大脑发育，对所有人都有心理情感修复的作用；而深睡状态的主要作用是体能修复。鉴于白天的小觉(nap)，特别是上午的小觉有更多的浅睡状态，小觉对孩童非常重要。
2. 睡眠好了，醒着的时候才能集中思想学习更多新本领；睡眠好了，才有可能培养出好的性格和脾气。
3. 入睡过程需要学习。最好的时机是3-4个月--之前小婴儿生理需要多，条件不成熟。越晚的话坏习惯就越难改了。
4. 早睡对大多数孩子来说是最自然的，太累了反而不宜入睡也睡不踏实。很多父母要改变一个想法：不是晚上睡的晚就可以清晨醒得晚。譬如说，对5个月以后的孩子，傍晚6-8点是最好的入睡时间，下午的小觉应该相应提前（12：30-2：30）。这点很多家长都没法相信，但希望大家都试一试，真的有意想不到的效果。
5. 规律非常重要！！！不是完全要掐分掐秒，但每天吃饭睡觉和活动的时间基本一致。只有这样孩子才能知道下一步是干什么，睡觉前的一套程序做完了她也可以平静地睡觉去了。建议父母从一开始就记录宝宝的睡觉吃奶，最晚3-4个月的时候可以看出一些基本规律。书里说了每个阶段的作息，也可以参考CLB里的，更具体一些。
6. 在生活有规律后，如果孩子还不能自己入睡（定义为安静地醒着的时候放入小床后自己睡着），3-4个月是sleep training的好时机。一般有两种方法，一是温和渐进法，二是abrupt extinction(彻底消失）法。Dr. Weissbluth认为温和渐进法虽然让孩子哭的比较少，但效果不明显，经常有反复，而且一旦被疾病和度假打断之后的重新训练会更艰难。这个我自身体会也很深。刚把宝宝赶回自己小床的时候也舍不得宝宝哭，但战线越拉越长，我和老公都筋疲力尽也没有太好的效果，对整个sleep training都开始表示怀疑，又回到co-sleeping后大家都睡不好，反复几次才下决心采取abrupt extinction，第一个晚上惨一点，但进步得很快，效果很明显。建议神经比较细的父母可以先试一下温和法，我相信有些性格比较温和的孩子还是适合的。一旦发现效果不好的话建议马上实施彻底消失法，妈妈不忍心的话让爸爸上吧。当然这一切都建立在孩子身体健康（排除胃回流和湿疹之类），孩子安全第一的情况下。孩子小的时候训练可以躲起来观察，摄像头监视器也非常有用。
7. 要相信孩子自己睡觉的能力，会翻身了不用担心他会趴着睡或各种看上去很不舒服的睡姿。会站了要相信孩子会自己坐下去的（虽然我们一开始观察半个多小时还站着的时候还是忍不住去把他抱起来后安慰了再放下去，但事实证明只有让他第一次自己试过了他才能学会）。在这里指出如果孩子很大了才训练的话一定要注意孩子有可能会爬出crib的危险，crib tent据说很有用。
8. 另外要说一说戒夜奶的问题，这个话题主要适用于4到8个月的婴儿。书第246页那个图我那时候经常翻看。图上显示在这段时间孩子基本会形成这样一个规律：早上7点起床，上午九点第一个小觉，下午一点第二个小觉，下午4-5点有可能会有第三个小觉，晚上6-8点入睡，11-12点可能会醒一次，清晨4-5点也可能会醒一次。这个时候到底喂不喂奶只能是父母自己来观察决定了。到8个月的时候，如果宝宝白天吃的量足了，也不是生长高峰，晚上最多只需要吃一次奶，不吃也没有关系。宝宝晚上醒如果吃完奶就马上自己睡了，一次可以吃4oz以上，那应该是他确实饿了。如果白天吃得很好宝宝体重增长正常，晚上经常醒却不好好吃奶，或吃完还吵闹不睡，也没有身体不适换尿布的需要，那就应该考虑醒了不去理他，让他哭叫一会儿后自己学会睡下去。当然大家都知道宝宝睡觉的时候会发出各种声音，有时候并没有醒或马上自己会睡过去吧？爸爸妈妈到这时候应该很熟悉自己宝宝发出的声音表示的意思了。
9. 对于完全胸喂的母亲，可能让宝宝一起睡大床对大家都是一个最好的选择。这种时候夜奶对母亲和孩子的睡眠都没有中断作用。说说我自己的实践吧。我虽然12周后回去上班了，但由于公司离家近，我又很懒得泵奶喂奶瓶后洗一大堆东西，基本实现了完全胸喂。宝宝一起睡大床到8个多月。一开始觉得非常方便，大家都睡的好。我虽然晚上要喂奶2-3次，但天亮醒了精神很不错。好景不长，到了7个月宝宝翻身熟练以后，虽然装了2个bed rail但仍然有一次他掉下床，我不得不每天7点吃完晚饭陪他一起睡，然后早上4点喂完奶后我起床，他爸爸继续陪到早上。如果这样宝宝愿意好好睡倒也算了（我早上起来可以做很多事，虽然每天晚饭吃得很饱马上睡不是很舒服）。但他经常浅睡状态的时候翻来翻去，翻到我们身上脸上，把我们搞醒了，然后他自己知道爸妈在旁边也开始醒过来想玩。每晚醒多次，我想用喂奶把他哄睡，但那个时候我晚上已经没有那么多奶了，其实他也不饿并不专心吃。这样的话大家的睡眠质量都下降了，我就下决心是时候把宝宝送回自己小床上去了。不管怎么说，不能排除有一直和睦地co-sleep的例子，到了一定年龄孩子自愿去自己床上睡了。这个是写Baby Book的Dr. Sears推崇的睡觉模式，他还有一套育儿理论，基本可以用attachment parenting来概括，相信co-sleeping的父母不妨去看看他的书。
10. 保护婴儿睡觉习惯可能对父母的生活产生不方便。书上说了美国以自我为中心的一代父母（"me generation"），不想改变自己的生活习惯，想让孩子来适应自己的时间。这其实对孩子睡眠习惯可能形成比较大的伤害。Dr. Weissbluth觉得父母应该努力让宝宝每天有规律的按时睡眠--白天的小觉和傍晚入睡都需要保护。对我来说，慢慢地我也觉得完全可以做到基本不安排任何需要打乱宝宝睡觉的活动。和朋友们吃饭碰面一般都在中午，我的朋友们都知道我们家儿子晚上7点要上床睡觉，他的一岁生日party下午4点开始，7点不到大家都自觉地走了。去动物园什么的我们一般是上午那觉醒过来就去，把宝宝的午饭带着，自己午饭也将就一点；或者下午那觉醒过来后带着奶和水果出门玩。我自己已经没有任何出去旅行的愿望了，因为陪我爸妈出去玩的几次我和宝宝晚上都睡不好，玩得也很不尽兴。反正等宝宝大了出去玩的机会还多着呢。
11. 实际操作中可能遇到的问题。我觉得最大的问题是家里有老人在带孩子的时候，他们往往受不了让孩子哭。爸爸妈妈们也担心晚上让孩子哭吵着老人睡觉。我们自己家里的情况是晚上说好都是我们来管，宝宝能自己入睡睡得很好。但白天宝宝还是需要外公外婆抱着睡着了才能放下，每次小觉也只能睡30分钟到85分钟--按照Dr. Weissbluth的讲法不是质量很高的小觉。周末我们白天想训练宝宝自己入睡也非常困难，经常哭个大半个小时错过入睡的最佳时机。我想可能只有全职妈妈或能家里老人愿意接受科学手段才没有这个烦恼吧。其他阻碍包括宝宝有长期健康问题，书里有专门讲，我没有太仔细看。
最后说一说这本书的读法，Dr. Weissbluth建议宝宝还没生的妈妈可以依次读介绍，第一，二，四，五章。宝宝已经出生的父母可以先读第四章，然后结合宝宝情况看第三章相关内容，最后到第五至九章里去找和宝宝年龄段相符的内容。我记得我怀孕的时候从图书馆借了这本书，第二章（整整一百页）读的昏昏欲睡，没读完就把书还掉了，买了本the no-cry sleep solution(生宝宝之前我很相信attachment parenting的）回来看。直到薯条妈介绍才又把它买回来仔细读，越读越觉得有道理，比其他看过的书说得更让人信服也更有操作性。Sleep training不是立竿见影的，所以必须你相信了背后的理论基础才有可能成功。另外很赞Dr. Weissbluth在阐述自己观点的同时也并没有一杆子打倒其他的理论，因为没有一个方法是对所有父母孩子都适用的。用薯条妈的话说：“兼容并包，摆数据讲道理，但是不打击别的理论别的可能。强调了宝宝的多样性和家庭的多样性，目标是有一个happy的family”。
这本书内容太丰富了，我不记得所有内容，最后就把五个重要的睡眠成长转折点写一下吧：
6周（对早产儿是预产期后六周，以下同）：晚上睡眠时间开始变长
12-16周：白天睡觉变得有规律
9个月：晚上不再需要醒（约12个小时），白天开始只需要2个小觉
12-21个月：上午小觉消失
3-4岁：下午小觉也消失
良好的睡觉习惯不是自动形成的，父母可以帮助孩子养成好习惯，也可能成为阻碍。我把我看书后记得的几点结合自己的体会写一下，希望对其他家长有帮助。
1. 大脑在睡眠中不是完全静止的。相反，大脑在睡眠中的活动对孩子生长发育意义重大。具体来说，浅睡状态在孩童时间帮助大脑发育，对所有人都有心理情感修复的作用；而深睡状态的主要作用是体能修复。鉴于白天的小觉(nap)，特别是上午的小觉有更多的浅睡状态，小觉对孩童非常重要。
2. 睡眠好了，醒着的时候才能集中思想学习更多新本领；睡眠好了，才有可能培养出好的性格和脾气。
3. 入睡过程需要学习。最好的时机是3-4个月--之前小婴儿生理需要多，条件不成熟。越晚的话坏习惯就越难改了。
4. 早睡对大多数孩子来说是最自然的，太累了反而不宜入睡也睡不踏实。很多父母要改变一个想法：不是晚上睡的晚就可以清晨醒得晚。譬如说，对5个月以后的孩子，傍晚6-8点是最好的入睡时间，下午的小觉应该相应提前（12：30-2：30）。这点很多家长都没法相信，但希望大家都试一试，真的有意想不到的效果。
5. 规律非常重要！！！不是完全要掐分掐秒，但每天吃饭睡觉和活动的时间基本一致。只有这样孩子才能知道下一步是干什么，睡觉前的一套程序做完了她也可以平静地睡觉去了。建议父母从一开始就记录宝宝的睡觉吃奶，最晚3-4个月的时候可以看出一些基本规律。书里说了每个阶段的作息，也可以参考CLB里的，更具体一些。
6. 在生活有规律后，如果孩子还不能自己入睡（定义为安静地醒着的时候放入小床后自己睡着），3-4个月是sleep training的好时机。一般有两种方法，一是温和渐进法，二是abrupt extinction(彻底消失）法。Dr. Weissbluth认为温和渐进法虽然让孩子哭的比较少，但效果不明显，经常有反复，而且一旦被疾病和度假打断之后的重新训练会更艰难。这个我自身体会也很深。刚把宝宝赶回自己小床的时候也舍不得宝宝哭，但战线越拉越长，我和老公都筋疲力尽也没有太好的效果，对整个sleep training都开始表示怀疑，又回到co-sleeping后大家都睡不好，反复几次才下决心采取abrupt extinction，第一个晚上惨一点，但进步得很快，效果很明显。建议神经比较细的父母可以先试一下温和法，我相信有些性格比较温和的孩子还是适合的。一旦发现效果不好的话建议马上实施彻底消失法，妈妈不忍心的话让爸爸上吧。当然这一切都建立在孩子身体健康（排除胃回流和湿疹之类），孩子安全第一的情况下。孩子小的时候训练可以躲起来观察，摄像头监视器也非常有用。
7. 要相信孩子自己睡觉的能力，会翻身了不用担心他会趴着睡或各种看上去很不舒服的睡姿。会站了要相信孩子会自己坐下去的（虽然我们一开始观察半个多小时还站着的时候还是忍不住去把他抱起来后安慰了再放下去，但事实证明只有让他第一次自己试过了他才能学会）。在这里指出如果孩子很大了才训练的话一定要注意孩子有可能会爬出crib的危险，crib tent据说很有用。
8. 另外要说一说戒夜奶的问题，这个话题主要适用于4到8个月的婴儿。书第246页那个图我那时候经常翻看。图上显示在这段时间孩子基本会形成这样一个规律：早上7点起床，上午九点第一个小觉，下午一点第二个小觉，下午4-5点有可能会有第三个小觉，晚上6-8点入睡，11-12点可能会醒一次，清晨4-5点也可能会醒一次。这个时候到底喂不喂奶只能是父母自己来观察决定了。到8个月的时候，如果宝宝白天吃的量足了，也不是生长高峰，晚上最多只需要吃一次奶，不吃也没有关系。宝宝晚上醒如果吃完奶就马上自己睡了，一次可以吃4oz以上，那应该是他确实饿了。如果白天吃得很好宝宝体重增长正常，晚上经常醒却不好好吃奶，或吃完还吵闹不睡，也没有身体不适换尿布的需要，那就应该考虑醒了不去理他，让他哭叫一会儿后自己学会睡下去。当然大家都知道宝宝睡觉的时候会发出各种声音，有时候并没有醒或马上自己会睡过去吧？爸爸妈妈到这时候应该很熟悉自己宝宝发出的声音表示的意思了。
9. 对于完全胸喂的母亲，可能让宝宝一起睡大床对大家都是一个最好的选择。这种时候夜奶对母亲和孩子的睡眠都没有中断作用。说说我自己的实践吧。我虽然12周后回去上班了，但由于公司离家近，我又很懒得泵奶喂奶瓶后洗一大堆东西，基本实现了完全胸喂。宝宝一起睡大床到8个多月。一开始觉得非常方便，大家都睡的好。我虽然晚上要喂奶2-3次，但天亮醒了精神很不错。好景不长，到了7个月宝宝翻身熟练以后，虽然装了2个bed rail但仍然有一次他掉下床，我不得不每天7点吃完晚饭陪他一起睡，然后早上4点喂完奶后我起床，他爸爸继续陪到早上。如果这样宝宝愿意好好睡倒也算了（我早上起来可以做很多事，虽然每天晚饭吃得很饱马上睡不是很舒服）。但他经常浅睡状态的时候翻来翻去，翻到我们身上脸上，把我们搞醒了，然后他自己知道爸妈在旁边也开始醒过来想玩。每晚醒多次，我想用喂奶把他哄睡，但那个时候我晚上已经没有那么多奶了，其实他也不饿并不专心吃。这样的话大家的睡眠质量都下降了，我就下决心是时候把宝宝送回自己小床上去了。不管怎么说，不能排除有一直和睦地co-sleep的例子，到了一定年龄孩子自愿去自己床上睡了。这个是写Baby Book的Dr. Sears推崇的睡觉模式，他还有一套育儿理论，基本可以用attachment parenting来概括，相信co-sleeping的父母不妨去看看他的书。
10. 保护婴儿睡觉习惯可能对父母的生活产生不方便。书上说了美国以自我为中心的一代父母（"me generation"），不想改变自己的生活习惯，想让孩子来适应自己的时间。这其实对孩子睡眠习惯可能形成比较大的伤害。Dr. Weissbluth觉得父母应该努力让宝宝每天有规律的按时睡眠--白天的小觉和傍晚入睡都需要保护。对我来说，慢慢地我也觉得完全可以做到基本不安排任何需要打乱宝宝睡觉的活动。和朋友们吃饭碰面一般都在中午，我的朋友们都知道我们家儿子晚上7点要上床睡觉，他的一岁生日party下午4点开始，7点不到大家都自觉地走了。去动物园什么的我们一般是上午那觉醒过来就去，把宝宝的午饭带着，自己午饭也将就一点；或者下午那觉醒过来后带着奶和水果出门玩。我自己已经没有任何出去旅行的愿望了，因为陪我爸妈出去玩的几次我和宝宝晚上都睡不好，玩得也很不尽兴。反正等宝宝大了出去玩的机会还多着呢。
11. 实际操作中可能遇到的问题。我觉得最大的问题是家里有老人在带孩子的时候，他们往往受不了让孩子哭。爸爸妈妈们也担心晚上让孩子哭吵着老人睡觉。我们自己家里的情况是晚上说好都是我们来管，宝宝能自己入睡睡得很好。但白天宝宝还是需要外公外婆抱着睡着了才能放下，每次小觉也只能睡30分钟到85分钟--按照Dr. Weissbluth的讲法不是质量很高的小觉。周末我们白天想训练宝宝自己入睡也非常困难，经常哭个大半个小时错过入睡的最佳时机。我想可能只有全职妈妈或能家里老人愿意接受科学手段才没有这个烦恼吧。其他阻碍包括宝宝有长期健康问题，书里有专门讲，我没有太仔细看。
最后说一说这本书的读法，Dr. Weissbluth建议宝宝还没生的妈妈可以依次读介绍，第一，二，四，五章。宝宝已经出生的父母可以先读第四章，然后结合宝宝情况看第三章相关内容，最后到第五至九章里去找和宝宝年龄段相符的内容。我记得我怀孕的时候从图书馆借了这本书，第二章（整整一百页）读的昏昏欲睡，没读完就把书还掉了，买了本the no-cry sleep solution(生宝宝之前我很相信attachment parenting的）回来看。直到薯条妈介绍才又把它买回来仔细读，越读越觉得有道理，比其他看过的书说得更让人信服也更有操作性。Sleep training不是立竿见影的，所以必须你相信了背后的理论基础才有可能成功。另外很赞Dr. Weissbluth在阐述自己观点的同时也并没有一杆子打倒其他的理论，因为没有一个方法是对所有父母孩子都适用的。用薯条妈的话说：“兼容并包，摆数据讲道理，但是不打击别的理论别的可能。强调了宝宝的多样性和家庭的多样性，目标是有一个happy的family”。
这本书内容太丰富了，我不记得所有内容，最后就把五个重要的睡眠成长转折点写一下吧：
6周（对早产儿是预产期后六周，以下同）：晚上睡眠时间开始变长
12-16周：白天睡觉变得有规律
9个月：晚上不再需要醒（约12个小时），白天开始只需要2个小觉
12-21个月：上午小觉消失
3-4岁：下午小觉也消失
Thursday, October 8, 2009
家有一岁挑食娃
昨天吃得好好的东西今天再吃就不要了，还喜欢自己手抓着吃。不得不绞尽脑汁常换花样！
已有项目：
1. 南瓜饼（煮烂的南瓜，煮熟的蛋黄，面粉，少许糯米粉，不粘锅。做完后可冷冻，吃得时候再蒸一下）
2. 菜肉小馄饨（鸡肉虾肉青菜，用小馄饨皮因为大馄饨皮太厚太硬了）
3. 三鲜包子（鸡腿肉，猪肉，冬笋，少许培根）
4. 鸡粥
5. 肉饼子炖蛋（猪肉或鸡腿肉糜，打散的鸡蛋，没打散的蛋黄，没打散的咸蛋黄，菜泥）
6. waffle/bagel
7. 北海道面包
8. 字母/shell pasta，用鸡汤下，收汁后加芝士
待开发项目：
1. 狮子头
2. banana/blueberry muffin from scratch
3. 炒饭（一切二的青豆玉米粒，虾粒）
4. 鱼粥
5. 甜馄饨（山药或红薯蒸熟捣烂，加自制豆沙）
6. Grilled Cheese
-------------------- 欢迎补充！ ----------------------
已有项目：
1. 南瓜饼（煮烂的南瓜，煮熟的蛋黄，面粉，少许糯米粉，不粘锅。做完后可冷冻，吃得时候再蒸一下）
2. 菜肉小馄饨（鸡肉虾肉青菜，用小馄饨皮因为大馄饨皮太厚太硬了）
3. 三鲜包子（鸡腿肉，猪肉，冬笋，少许培根）
4. 鸡粥
5. 肉饼子炖蛋（猪肉或鸡腿肉糜，打散的鸡蛋，没打散的蛋黄，没打散的咸蛋黄，菜泥）
6. waffle/bagel
7. 北海道面包
8. 字母/shell pasta，用鸡汤下，收汁后加芝士
待开发项目：
1. 狮子头
2. banana/blueberry muffin from scratch
3. 炒饭（一切二的青豆玉米粒，虾粒）
4. 鱼粥
5. 甜馄饨（山药或红薯蒸熟捣烂，加自制豆沙）
6. Grilled Cheese
-------------------- 欢迎补充！ ----------------------
Friday, September 25, 2009
关于父母作为dependent报税的对话
以下言论部分来自网上论坛，发表在此征求了原作者意见。
pulication 17, page 26, 这里有个表，比较清楚。
http://www.irs.gov/pub/irs-pdf/p17.pdf
从这里看，父母是resident alien for tax purpose就可以了。
但我看PUBLICATION ５０１ 和１０４０的INSTRUCTION，都是说"you cannot claim a person as a dependent unless that person is a U.S. citizen, U.S. resident alien, U.S. national, or a resident of Canada or Mexico, for some part of the year."
我知道我有同学是成功的办过，也听人说过不行，所以当时我记得我还很仔细的读过IRS上的东东，都是说必须要至少绿卡，EXCEPTION 有一个只给ADOPTED CHILDREN的啊。。。还是哪里还有什么EXCEPTIONS？
“U.S. resident“ 父母是b签证的话，住满183天就是 U.S. resient (for tax purposes) 了。不需要绿卡。
这个是在哪里有说啊，如果只读５０１和INSTRUCTION的话，很明显是指有绿卡的人啊，你在另外哪看到有吗？虽然我不用报这个税，但我一直很困惑，很想弄清楚，但不看到白纸黑字的就老觉得不踏实。。。
pub 17， dependent includes "resident alien". 只要父母pass substantial presence test 就是resident alien.
pulication 17, page 26, 这里有个表，比较清楚。
http://www.irs.gov/pub/irs-pdf/p17.pdf
从这里看，父母是resident alien for tax purpose就可以了。
但我看PUBLICATION ５０１ 和１０４０的INSTRUCTION，都是说"you cannot claim a person as a dependent unless that person is a U.S. citizen, U.S. resident alien, U.S. national, or a resident of Canada or Mexico, for some part of the year."
我知道我有同学是成功的办过，也听人说过不行，所以当时我记得我还很仔细的读过IRS上的东东，都是说必须要至少绿卡，EXCEPTION 有一个只给ADOPTED CHILDREN的啊。。。还是哪里还有什么EXCEPTIONS？
“U.S. resident“ 父母是b签证的话，住满183天就是 U.S. resient (for tax purposes) 了。不需要绿卡。
这个是在哪里有说啊，如果只读５０１和INSTRUCTION的话，很明显是指有绿卡的人啊，你在另外哪看到有吗？虽然我不用报这个税，但我一直很困惑，很想弄清楚，但不看到白纸黑字的就老觉得不踏实。。。
pub 17， dependent includes "resident alien". 只要父母pass substantial presence test 就是resident alien.
有孩子后税的问题
以下言论部分来自网上论坛，发表在此征求了原作者意见。
【1】第一个是child tax credit. 一个娃一千刀，娃需符合美国公民，是你得tax dependent, 17 岁以下。credit受AGI 限额递减，每超过限额1000刀递减50刀。 AGI 2008 limits are:
Married filing jointly – $110,000.
Single, head of household, or qualifying widow(er) – $75,000.
Married filing separately – $55,000.
http://www.irs.gov/publications/p972/index.html
【2】第二个是child and dependent care credit
这个credit 是based on qualfied child and dependent care expenses 计算的。你必须发生这些费用才能claim 这个credit,限额是35% of qualfied expenses, 并随收入的限额递减。具体看这里：
http://www.irs.gov/newsroom/article/0,,id=106189,00.html
注意，如果你投了钱在FSA (child and dependent care)里， 这些前必须要减少可以用来计算这个credit的qualfied expenses。 也就是说，不能double dip. 就是上面的连接里头的第9条：
The qualifying expenses must be reduced by the amount of any dependent care benefits provided by your employer that you exclude from your income.
【3】第三个就是child and dependent care expenses. 如果你的雇主没有提供这个税钱抵扣的FSA account,你自己用税后的钱付这些qualifed expenses, 你可以（1）calim deducition (2) 或者claim child and dependent care credit, 看那个更划算，但是不能同时claim both.
至于什么是qualfied expenses, 上面的link 提供的publication 里有详细说明。简单说就是当你在工作，或者积极寻找工作的时候发生的照顾孩子的费用， 比如daycare, babysitting, housekeeping and nursery， after school, 送娃上学的费用（如果娃还没有上一年级）
要比较【2】还是【3】划算，下面这个链接不错：
http://www.benicomp.com/fsa/dependent_care_vs_tax_credit.html
Big catch:
【2】和【3】都要求married file jointly才可以用。譬如一对夫妻，税前收入丈夫8万，妻子5万，他们如果married file separately, 妻子claim孩子，那可以拿到所有的【1】；他们如果一起报税，拿不到一分【1】。但是如果分开报税，那就拿不到【2】或者【3】了，算他们marginal tax rate = 20%，那就是5k*20%=1k。所以一个孩子的话，鉴于一起报税有其他好处，还是一起报税划算。两个孩子的话，应该就是分开报税划算了。
【1】第一个是child tax credit. 一个娃一千刀，娃需符合美国公民，是你得tax dependent, 17 岁以下。credit受AGI 限额递减，每超过限额1000刀递减50刀。 AGI 2008 limits are:
Married filing jointly – $110,000.
Single, head of household, or qualifying widow(er) – $75,000.
Married filing separately – $55,000.
http://www.irs.gov/publications/p972/index.html
【2】第二个是child and dependent care credit
这个credit 是based on qualfied child and dependent care expenses 计算的。你必须发生这些费用才能claim 这个credit,限额是35% of qualfied expenses, 并随收入的限额递减。具体看这里：
http://www.irs.gov/newsroom/article/0,,id=106189,00.html
注意，如果你投了钱在FSA (child and dependent care)里， 这些前必须要减少可以用来计算这个credit的qualfied expenses。 也就是说，不能double dip. 就是上面的连接里头的第9条：
The qualifying expenses must be reduced by the amount of any dependent care benefits provided by your employer that you exclude from your income.
【3】第三个就是child and dependent care expenses. 如果你的雇主没有提供这个税钱抵扣的FSA account,你自己用税后的钱付这些qualifed expenses, 你可以（1）calim deducition (2) 或者claim child and dependent care credit, 看那个更划算，但是不能同时claim both.
至于什么是qualfied expenses, 上面的link 提供的publication 里有详细说明。简单说就是当你在工作，或者积极寻找工作的时候发生的照顾孩子的费用， 比如daycare, babysitting, housekeeping and nursery， after school, 送娃上学的费用（如果娃还没有上一年级）
要比较【2】还是【3】划算，下面这个链接不错：
http://www.benicomp.com/fsa/dependent_care_vs_tax_credit.html
Big catch:
【2】和【3】都要求married file jointly才可以用。譬如一对夫妻，税前收入丈夫8万，妻子5万，他们如果married file separately, 妻子claim孩子，那可以拿到所有的【1】；他们如果一起报税，拿不到一分【1】。但是如果分开报税，那就拿不到【2】或者【3】了，算他们marginal tax rate = 20%，那就是5k*20%=1k。所以一个孩子的话，鉴于一起报税有其他好处，还是一起报税划算。两个孩子的话，应该就是分开报税划算了。
我研究了一下大学费用EFC(Expected Family Contribution)
主要就是看了下面两个文件，基本搞懂了。
http://www.fsa4counselors.ed.gov/clcf/attachments/1114EFCFormulaGuide0910Attach.pdf
http://www.money-zine.com/Financial-Planning/College-Loan/Expected-Family-Contributions/
主要包括几点： (【】表示减去）
1. 当年（孩子上大学前一年）的taxable and untaxed 家庭年收入
(A) Total Income
2. 【 交掉的联邦税和州税（州税cap见Table A1)】
3. 【 交掉的social security (见Table A2)】
4. 【 Income protection allowance (见Table A3)】
5. 【 Employment expense allowance: 基本就是$3,500】
2-5 是 (B) Total Allowance
(A)Total Income - (B)Total Allowance得(C)Available Income(AI)
6. Cash, savings and checking
7. Net worth of investment（居住房不算，退休金不算，其他都算）。
8. Adjusted net worth of business/farm（这个好像很划算，看来怎么都要注册个公司，
因为譬如$123,000，如果放公司头上的话只算$50,000，具体见Table A4)。
6-8 是 (D)Net Worth
9. 【Education savings and asset protection allowance 见Table A5，按年级比较大的那个父母算，年纪越大可以扣掉的钱越多】
(D)Net Worth - 9 = (E)Discretionary net worth
(E)Discretionary net worth x 0.12 = (F)Contribution from Assets
(C)Available Income(AI) + (F)Contribution from Assets = (G)Adjusted Available Income(AAI)
然后根据Table A6从 (G) 算出 (H) Total parents contribution from AAI
最后是 (H) 除以大学在校生（不包括家长，咔咔），得每个学生九个月所需付的钱。
其他的都会由大学来通过低息贷款，在校勤工俭学，奖学金之类的来支付。
Executive summary:
(1)如果要生一个以上孩子的话，年龄相近大学费用交的总数少
(2)为了减少EFC，孩子high school junior year的时候可以一方父母不工作。可以换大房子把存款放在primary residence里。可以把401k等退休金存足。可以多孝敬老人（把财产转移出自己名下）。
http://www.fsa4counselors.ed.gov/clcf/attachments/1114EFCFormulaGuide0910Attach.pdf
http://www.money-zine.com/Financial-Planning/College-Loan/Expected-Family-Contributions/
主要包括几点： (【】表示减去）
1. 当年（孩子上大学前一年）的taxable and untaxed 家庭年收入
(A) Total Income
2. 【 交掉的联邦税和州税（州税cap见Table A1)】
3. 【 交掉的social security (见Table A2)】
4. 【 Income protection allowance (见Table A3)】
5. 【 Employment expense allowance: 基本就是$3,500】
2-5 是 (B) Total Allowance
(A)Total Income - (B)Total Allowance得(C)Available Income(AI)
6. Cash, savings and checking
7. Net worth of investment（居住房不算，退休金不算，其他都算）。
8. Adjusted net worth of business/farm（这个好像很划算，看来怎么都要注册个公司，
因为譬如$123,000，如果放公司头上的话只算$50,000，具体见Table A4)。
6-8 是 (D)Net Worth
9. 【Education savings and asset protection allowance 见Table A5，按年级比较大的那个父母算，年纪越大可以扣掉的钱越多】
(D)Net Worth - 9 = (E)Discretionary net worth
(E)Discretionary net worth x 0.12 = (F)Contribution from Assets
(C)Available Income(AI) + (F)Contribution from Assets = (G)Adjusted Available Income(AAI)
然后根据Table A6从 (G) 算出 (H) Total parents contribution from AAI
最后是 (H) 除以大学在校生（不包括家长，咔咔），得每个学生九个月所需付的钱。
其他的都会由大学来通过低息贷款，在校勤工俭学，奖学金之类的来支付。
Executive summary:
(1)如果要生一个以上孩子的话，年龄相近大学费用交的总数少
(2)为了减少EFC，孩子high school junior year的时候可以一方父母不工作。可以换大房子把存款放在primary residence里。可以把401k等退休金存足。可以多孝敬老人（把财产转移出自己名下）。
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